ППЕсть ингредиенты «проверить этикетку»

Индейка стир-фрай с овощами

Быстрый постный белковый ужин на сковороде.

25 мин
всего
18 мин
активно
2
порций
350
ккал
37 г
белок

Ингредиенты

  • Филе индейки350 г (≈2 филе)
  • Болгарский перец120 г (≈1 шт.)
  • Брокколи150 г (≈⅓ кочана)
  • Морковь80 г (≈1 шт.)
  • Тамари (соевый соус без пшеницы) проверить этикетку
    Именно тамари, не обычный соевый соус
    2 ст. л. (30 мл)

Приготовление

  1. (5 мин) Индейку нарежьте полосками, овощи — соломкой.
  2. (6 мин) Обжарьте индейку на сильном огне, снимите.
  3. (5 мин) Обжарьте чеснок, имбирь и овощи 3–4 мин.
  4. (3 мин) Верните индейку, влейте тамари, прогрейте.
  5. Посыпьте кунжутом.
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Состав продуктов меняется — всегда проверяйте этикетку.
Индейка стир-фрай с овощами · Glucepta