ППЕсть ингредиенты «проверить этикетку»
Индейка стир-фрай с овощами
Быстрый постный белковый ужин на сковороде.
25 мин
всего
18 мин
активно
2
порций
350
ккал
37 г
белок
Ингредиенты
- Филе индейки350 г (≈2 филе)
- Болгарский перец120 г (≈1 шт.)
- Брокколи150 г (≈⅓ кочана)
- Морковь80 г (≈1 шт.)
- Тамари (соевый соус без пшеницы) проверить этикеткуИменно тамари, не обычный соевый соус2 ст. л. (30 мл)
Приготовление
- (5 мин) Индейку нарежьте полосками, овощи — соломкой.
- (6 мин) Обжарьте индейку на сильном огне, снимите.
- (5 мин) Обжарьте чеснок, имбирь и овощи 3–4 мин.
- (3 мин) Верните индейку, влейте тамари, прогрейте.
- Посыпьте кунжутом.
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Состав продуктов меняется — всегда проверяйте этикетку.