Есть ингредиенты «проверить этикетку»

Крем-суп из тыквы

Бархатистый суп без муки и сливок.

35 мин
всего
10 мин
активно
3
порций
190
ккал
4 г
белок

Ингредиенты

  • Тыква600 г (≈½ небольшой)
  • Лук80 г (≈1 шт.)
  • Морковь80 г (≈1 шт.)
  • Вода или GF-бульон проверить этикетку600 мл (≈2,5 стакана)
  • Кокосовое молоко50 мл (≈3 ст. л.)

Приготовление

  1. (5 мин) Нарежьте тыкву, лук и морковь кубиком.
  2. (7 мин) Обжарьте лук и морковь, добавьте тыкву.
  3. (18 мин) Влейте бульон, варите до мягкости, посолите.
  4. (3 мин) Пробейте блендером, влейте кокосовое молоко.
  5. Подавайте с тыквенными семечками.
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Состав продуктов меняется — всегда проверяйте этикетку.
Крем-суп из тыквы · Glucepta