ПППолностью безопасно

Куриные шашлычки-гриль с овощами

Маринованная курица на шпажках, постно и быстро.

30 мин
всего
15 мин
активно
2
порций
360
ккал
39 г
белок

Ингредиенты

  • Куриное филе400 г (≈2 филе)
  • Болгарский перец120 г (≈1 шт.)
  • Цукини150 г (≈1 шт.)
  • Красный лук100 г (≈1 шт.)
  • Йогурт для маринада2 ст. л.

Приготовление

  1. (5 мин) Нарежьте курицу кубиком, замаринуйте на 20 мин.
  2. (5 мин) Наберите на шпажки, чередуя с овощами.
  3. (15 мин) Запекайте при 200 °C, переворачивая, до румяности.
  4. Подавайте с салатом или йогуртовым соусом.
Совет: Перекрёстное загрязнение: берите домашний маринад без соевого соуса и чистую решётку/поверхность (не общую с обычным маринованным мясом).
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Состав продуктов меняется — всегда проверяйте этикетку.
Куриные шашлычки-гриль с овощами · Glucepta