Есть ингредиенты «проверить этикетку»
Постные сытные щи
Большая кастрюля наваристых овощных щей.
70 мин
всего
20 мин
активно
6
порций
130
ккал
3 г
белок
Ингредиенты
- Капуста≈1 кг (1 большой кочан)
- Картофель≈700 г (5–6 шт.)
- Морковь≈120 г (1 шт.)
- Болгарский перец≈240 г (2 шт.)
- Помидоры≈300 г (3 шт.)
- Безглютеновая овощная приправа проверить этикеткуГотовые приправы берите только с маркировкой «без глютена» или сделайте домашнюю смесь2 ст. л. (≈24 г)
Приготовление
- (2 мин) Налейте в кастрюлю 1,5 л кипятка.
- (12 мин) Всыпьте перец горошком, морковь и лук, варите 10 мин.
- (5 мин) Добавьте капусту, картофель и перец, слегка посолите.
- (3 мин) Добавьте тёртые помидоры, GF-приправу, лавровый лист и масло.
- (48 мин) Варите под крышкой 45–50 мин на небольшом огне.
- Дайте настояться, при подаче посыпьте зеленью.
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Состав продуктов меняется — всегда проверяйте этикетку.