Есть ингредиенты «проверить этикетку»

Салат с киноа, авокадо и чёрной фасолью

Name: Салат с киноа, авокадо и чёрной фасолью
Prep time: 12 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 100 г (≈½ стакана сухой) Киноа; 240 г (≈1 банка) Чёрная фасоль; 150 г (≈1 шт.) Авокадо; 150 г (≈10 шт.) Помидоры черри; 100 г (≈½ банки) Кукуруза

Сытный зерновой салат-боул, можно взять с собой.

25 мин

всего

12 мин

активно

порций

420

ккал

14 г

белок

Ингредиенты

Киноа100 г (≈½ стакана сухой)
Чёрная фасоль240 г (≈1 банка)
Авокадо150 г (≈1 шт.)
Помидоры черри150 г (≈10 шт.)
Кукуруза проверить этикетку100 г (≈½ банки)

Приготовление

(15 мин) Отварите киноа, остудите.
(3 мин) Слейте фасоль и кукурузу; нарежьте авокадо, черри, лук.
(2 мин) Смешайте масло, сок лайма, соль, кинзу.
Соедините всё, заправьте.

Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Состав продуктов меняется — всегда проверяйте этикетку.