ППЕсть ингредиенты «проверить этикетку»

Салат с тунцом и белой фасолью

Быстрый высокобелковый обед без готовки.

10 мин
всего
10 мин
активно
2
порций
360
ккал
30 г
белок

Ингредиенты

  • Тунец в собственном соку проверить этикетку
    Без соусов с глютеном
    160 г (≈1 банка)
  • Белая фасоль240 г (≈1 банка)
  • Помидоры150 г (≈2 шт.)
  • Красный лук60 г (≈½ шт.)
  • Листья салата80 г (≈2 горсти)
  • Оливковое масло2 ст. л. (30 мл)

Приготовление

  1. (3 мин) Фасоль промойте, тунец отожмите.
  2. (3 мин) Нарежьте помидоры и лук, порвите салат.
  3. (2 мин) Смешайте масло, лимонный сок, соль и перец.
  4. Соедините всё, заправьте, посыпьте петрушкой.
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Состав продуктов меняется — всегда проверяйте этикетку.
Салат с тунцом и белой фасолью · Glucepta