ППЕсть ингредиенты «проверить этикетку»

Сырники без муки

Творожные сырники на рисовой муке. Высокий белок, нежные внутри.

25 мин
всего
15 мин
активно
3
порций
300
ккал
28 г
белок

Ингредиенты

  • Творог 5–9%500 г (≈1 пачка)
  • Яйца2 шт.
  • Рисовая мука проверить этикетку
    Без следов пшеничной муки
    40 г (≈3 ст. л.)
  • Сахар20 г (≈1 ст. л.)
  • Ванильный экстракт проверить этикетку1 ч. л. (5 мл)
  • Масло для жарки1 ст. л. (15 мл)

Приготовление

  1. (5 мин) Разомните творог с яйцами, сахаром, солью и ванилью.
  2. (3 мин) Вмешайте рисовую муку — тесто должно держать форму.
  3. (2 мин) Сформируйте 9 сырников, обваляйте в рисовой муке.
  4. (12 мин) Жарьте по 3–4 мин с каждой стороны под крышкой.
  5. Подавайте с греческим йогуртом и ягодами.
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Состав продуктов меняется — всегда проверяйте этикетку.
Сырники без муки · Glucepta