Есть ингредиенты «проверить этикетку»

Томатный суп с чечевицей

Согревающий суп без бульонных кубиков, растительный белок.

35 мин
всего
10 мин
активно
3
порций
280
ккал
15 г
белок

Ингредиенты

  • Красная чечевица200 г (≈1 стакан)
  • Томаты в собственном соку проверить этикетку
    Без добавок с глютеном
    400 г (≈1 банка)
  • Лук80 г (≈1 шт.)
  • Морковь80 г (≈1 шт.)
  • Вода или GF-бульон проверить этикетку900 мл (≈3,5 стакана)

Приготовление

  1. (5 мин) Нарежьте лук, морковь, чеснок; промойте чечевицу.
  2. (5 мин) Обжарьте лук и морковь, добавьте зиру.
  3. (3 мин) Влейте томаты, прогрейте.
  4. (20 мин) Добавьте чечевицу и воду, варите до мягкости, посолите.
  5. По желанию пробейте блендером.
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Состав продуктов меняется — всегда проверяйте этикетку.
Томатный суп с чечевицей · Glucepta